中田敦彦がヴィーガンになっている!ヴィーガンとは、完全菜食主義のこと!

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中田敦彦がビーガンになっている!ヴィーガンとは、完全菜食主義のこと!

 

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ヴィーガンの人は蜂蜜とかも食べないんですよね…。

 

トップ動画の後編の動画がこちら
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オリエンタルラジオの中田敦彦はヴィーガンです!

オリエンタルラジオの藤森さんもこれは証言しています。

2020年11月23日の動画内で、美代子お母さんの手料理を食べるときに、

 

あっちゃんの食事こんなかんじだよ

 

と言っています(4分15秒から)

藤森美代子の手料理の続編はこちらね

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ヴィーガンが取れない『ビタミンB12』にはご注意!

これからヴィーガンをしようとする人は気を付けてください。

ビタミンB12は、神経および血液細胞を健康に保ち、全細胞の遺伝物質であるDNAの生成を助ける栄養素です。 また、疲労や体力低下を引き起こす貧血の一種である巨赤芽球性貧血の予防にも役立ちます。 ビタミンB12は2つの段階を経て食品から体内に吸収されます。

ビタミンB12が完全菜食主義では取れないので、サプリを飲むか、

もしくは、ビタミン12を含むカイワレ大根を食べるか、他の食材を探すか…

 


まとめ

ヴィーガンになると食費がちょっと高くなるかな…と思います。

野菜やフルーツ、ナッツは高いですからね。

 

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