片岡鶴太郎、午前０時に起きヨガ６時間！朝食２時間半かけて食べる！
ヨガ効果で体重43㎏の片岡鶴太郎。その生活リズムやトウドウ師匠との出会い、瞑想の魅力、ナウリの実演など、ユニークなライフスタイルに迫ります！
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2020.09.08
ヴィーガンの人は蜂蜜とかも食べないんですよね…。
トップ動画の後編の動画がこちら
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オリエンタルラジオの中田敦彦はヴィーガンです！
オリエンタルラジオの藤森さんもこれは証言しています。
２０２０年１１月２３日の動画内で、美代子お母さんの手料理を食べるときに、
あっちゃんの食事こんなかんじだよ
と言っています（４分１５秒から）
藤森、母の手料理を食べながらとあるご報告
藤森美代子の手料理の続編はこちらね
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オリラジ藤森の母『美代子』!なんだか分からない不思議な世界へいざなうお母さん！
お母さんも料理研究家みたいないで立ちと余裕がありますけど（なんなんでしょうか、あの不思議な余裕は…）菜食主義にちかい料理ですね！オリラジ藤森、「ちくわの蒲焼＝うなぎの蒲焼」として１８年間信じてた！蒲焼きって聞いたら、ちくわのことだと思ってい...
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2021.01.08
ヴィーガンが取れない『ビタミンB１２』にはご注意！
これからヴィーガンをしようとする人は気を付けてください。
ビタミンB12は、神経および血液細胞を健康に保ち、全細胞の遺伝物質であるDNAの生成を助ける栄養素です。 また、疲労や体力低下を引き起こす貧血の一種である巨赤芽球性貧血の予防にも役立ちます。 ビタミンB12は2つの段階を経て食品から体内に吸収されます。
ビタミンB12が完全菜食主義では取れないので、サプリを飲むか、
もしくは、ビタミン１２を含むカイワレ大根を食べるか、他の食材を探すか…
ヴィーガンはどこからビタミンB12を摂ってる？
まとめ
ヴィーガンになると食費がちょっと高くなるかな…と思います。
野菜やフルーツ、ナッツは高いですからね。
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